Börja träna hos oss!

ARTICLE
405
a396eb1bda5a442b79975c2601c14dac
Tillbaka

Lofsan - 14 maj

Här kan ni läsa lite om dagens innehåll.

Träning för hälsa eller för prestation - skapa din egen hälsotrend


Agenda för dagen:

Kl.10:00 - 11:00  Träning

Kl.11:00 - 12:00  Hängtid

Kl.12:00 - 13:00  Träning

Kl.13:15 - 14:15  Öppen föreläsning för alla

Kl.15:00 - 16:00  Träning

 

 

Om passen:

 

Ett teknikfokuserat och fartfyllt träningspass som utmanar dig, din styrka, kroppskontroll och förmåga att fokusera. 

 

Detta träningspass passar dig som är van att träna men vill ha inspiration till effektiv träning som ökar din kapacitet. Även du som vill komma igång med träning efter ett uppehåll kommer att få ut mycket av träningen. Oavsett om du tränar för hälsa, prestation eller prehab för tex löpning kommer du att gilla formatet med en blandning av övningar där varje moment har ett tydligt syfte och mål. 

 

I passet fokuserar vi på styrka, rörlighet och explosivitet tillsammans med skivstång, viktplattor, kettlebells, hantlar, släde och rep. 

 

I detta pass får du testa övningar som jobbar i flera olika grundrörelser: 

Pressa

Dra

Knäböja

Höftfälla

Utfall 

Rotera

 

Passet är uppdelat i flera block med möjlighet till personlig feedback och stöd så att du i varje moment känner att du får ut mesta möjliga och kan leverera teknik som möter kraven på övningen. 

 

Lovisas mål är alltid att varje individ ska nå en tydlig och stark känsla av sammanhang där det övergripande syftet med träningen hela tiden kopplas ihop med de mål man har med träningen. 


Under dagen kommer UP (Ultimate Performance) hålla pass och ha olika aktiviteter.

Mer info kommer senare i veckan.


Varmt välkomna allihop!!


Hälsningar Lofsan och UP



 


Jag vill veta mer och önskar bli kontaktad av Ultimate Performance

 
Kontaktuppgifter
 

Uppsala

Tel: 018-60 10 00

Adress: Edith Södergrans gata 7

E-post: uppsala@ultimateperformance.se


Stockholm

Tel: +4670 550 57 54

E-post: stockholm@ultimateperformance.se


 

Translate

51