Historien

Kärrtorp, Stockholm, Juni 1981, dags för ytterligare ett av sommarens ”barmarkspass” för Djurgårdens hockeyjuniorer innehållande 12,5 km löpning, 3x30 armhävningar, 3x30 sit-ups, benböj med kompis på ryggen, rusher i backe och rugby...
Detta är vad många av dagens ungdomstränare har med sig nedärvt från sin egen idrottskarriär med avseende på fysträning...

Mississauga, Toronto, December 2008, William Wallén, född 1991, är fast besluten att komma tillbaka till sin älskade hockey efter att ha tillbringat tre veckor på sjukhus pga. den hjärnblödning han drabbades av efter seriepremiären i OHL (Ontario Hockey League) i oktober. Williams liv var i fara, han har räddats, han har varit borta från hockeyn i två månader, att han skall kunna spela hockey igen är det inte många som tror och att han skall kunna komma tillbaka till elitnivå är det egentligen bara han själv som tror……och Joe Costa från Mind To Muscle i Mississauga...

William sätts av sitt lag, Mississauga Majors, i rehabträning hos Joe Costa på hans Performance Center ”Mind To Muscle” i Mississauga. När William första gången kliver in till Joe på Mind To Muscle orkar han bara promenera kortare sträckor , efter sex veckors träning med Joe gör William helt osannolikt comeback med sitt lag i OHL och efter ytterligare tre månader spelar William i Sveriges landslag i VM för 18-åringar!

William är mot alla odds och på osannolikt kort tid tillbaka på elitnivå inom sin älskade hockey, detta tack vare den CNS-träning han bedrivit hos Mind To Muscle, en träningsfilosofi som involverar centrala nervsystemet och vilken har som mål att utveckla stabilitet, total kroppskraft, rörelseeffektivitet och kroppsmedvetenhet, detta tillsammans ger en ”helkroppstyrka” – hjärna, centrala nervsystemet och musklerna arbetar ihop som en enhet.

Peter Wallén, Williams pappa, och Ali Khaldi, som själva har en elitbakgrund inom hockeyn från 80- och 90-talet och som var lagkamrater i Djurgårdens juniorer diskuterar Williams osannolika väg tillbaka över en middag med sina fruar Jenni Glenmark-Wallén och Mia Khaldi.
Peter och Ali som efter sina aktiva karriärer bägge har varit ungdomstränare inom både hockey och fotboll inser att Mind To Muscles träningsfilosofi är något som det finns ett stort behov av inom svensk lagidrott (inte bara inom hockeyn), och kanske främst på ungdomssidan. Detta eftersom det är tydligt att de flesta av dagens ungdomstränare, oavsett idrott, var aktiva under 80- och 90-talet och den fysträning de oftast har med sig och för vidare till nästa generation är den som beskrivs i inledningen av denna story...med bl.a förslitnings- och belastningsskador som konsekvens... Dessutom är denna träning idag inte ändamålsenlig då dagens idrott bygger på explosivitet...

Peter, Jenni, Ali och Mia bestämmer sig för att ta över Joe Costa till Sverige våren 2009 för en tredagars hockey-fyscamp i Stockholm till vilken tre grupper i olika åldrar bjuds in. Feedbacken på den CNS-träning som bedrivs under campen är enormt positiv från de deltagande spelarna och från de föräldrar/ledare som nyfiket är med och tittar på denna nya typ av funktionell fysträningsteknik.

Under sensommaren 2009 presenteras Ali och Peter för Niclas Carlsson, leg. kiropraktor och fysansvarig för Sveriges landslag i Amerikansk Fotboll, numera även fysansvarig för Världslaget i Amerikansk Fotboll. Niclas har tagit Sveriges landslag från Europa-botten till Europa-toppen på fem år, detta genom att fokusera på funktionell rörlighetsträning, vilket är grundförutsättningen för styrka och snabbhet. Niclas har utvecklat ett testprogram med avseende på funktion och rörlighet vilket är grunden till Ultimate Performance Concept som består av tre steg;

1. Funktion/Rörlighet
2. Funktionell fysträningsteknik/Mind To Muscle
3. POWER

Detta tillsammans ger Stark, Snabb och Skadefri!