Träningsteknik
Ultimate Performance (Mind to Muscle) lägger tyngdpunkten på att utveckla idrottarens grenspecifika färdigheter genom funktionell träningsteknik, vilken har som mål att utveckla balans, stabilitet (förmågan att aktivera de stabiliserande musklerna vilket förebygger risken för onödiga rygg-, nack-, axel-, ljumsk- och höftböjarproblem), rörlighet, kroppskontroll, rörelseeffektivitet och koordination. Detta tillsammans ger en ”helkroppsstyrka” – hjärna, centrala nervsystemet och musklerna arbetar ihop som en enhet. Med detta i grunden utvecklar vi och optimerar spelarens styrka, snabbhet, explosivitet och anaeroba konditionsnivåer.
