Grupp-/Lagträning
I grupper kring 20 deltagare kan vi göra barmarkstester och träningsprogram utformat efter lagets behov. I varje sport måste idrottaren deltaga, uppfatta, reagera, koordinera och utföra för att prestera konsekvent.
Mind to Muscle´s skräddarsydda lagträning är utformad för att påskynda inlärningen genom träning av kroppsmedvetenhet, balans, rörlighet, explosivitet och kondition i en trygg och utmanande miljö.
I träningsprogrammet får laget:
- Grenspecifik träning för ökad snabbhet, acceleration, styrka och rörlighet genom att integrera plyometriska övningar med ”snabbafötter-övningar”.
- Utbildning för alla spelare om hur man hanterar och förebygger skador, kost, program för ”pre”-, ”in”-, och ”off-season”- övningar.
- Instruktörsledda lektioner i hur kontinuerlig träning bör ske, rätt tekniker för dynamisk bålträning samt passande styrketräning.
Träna med Mind To Muscles instruktör Andreas Öhgren
Boka in din grupp för Mind To Muscleträning.
Följ oss på Facebook