Samarbetsavtal med Hammarby Fotboll

jan 17 |22:18

 

Samarbetsavtal Hammarby IF FF Fotboll – Ultimate Performance
 
Hammarby IF FF Fotboll och Ultimate Performance har ingått ett samarbetsavtal avseende fysträning.
 
Hammarby implementerar Ultimate Performance Concept som sin "Gröna Fystråd". Samarbetet påbörjades den 15/1-2012 där klubbens lag genomgick Ultimate Performances sedvanliga funktionstester och rörlighetsanalyser. Avtalet omfattar Hammarbys samtliga Elitlag från yngsta årskull, pojkar födda –02 till klubbens Pojkallsvenska lag, pojkar födda -95/96.

I och med detta samarbete vill vi ta nästa steg till utveckling och ge våra spelare rätt förutsättningar att lyckas som fotbollsspelare. Vi ser det som en naturlig och viktig del att i vår verksamhet utbilda och utveckla våra spelare i det moderna fysträningskoncept som Ultimate Performance står för säger Johan Lager, Talangchef Hammarby IF Fotboll.
 
Vi ser det som mycket inspirerande att vara del av den satsning som nu görs i Hammarby Fotboll och ser fram emot att utveckla klubbens spelare fysiskt för att klara av de krav som den moderna fotbollen ställer, där bl. a explosivitet är en viktig faktor säger Ali Khaldi, VD Ultimate Performance.
 
Ultimate Performance´s ledord är Stark, snabb och skadefri! 

 

Ultimate Performance Center

okt 11 |22:37

Välkomna till vårt första Performance Center i Sollentuna.
Ett Performance Center lägger atletisk grund för amatörer och proffs i alla sporter oavsett ålder och nivå.

Läs vårt nyhetsbrev här!

Vill du och ditt lag / företag också träna hos oss och bli stark, snabb och skadefri?
Ring 08-732 68 90  Mail info@ultimateperformance.se

Hitta till oss!

 

De avslöjas av testerna

jun 26 |14:36

Kul att Svensk damfotboll inser vikten av styrka, spänst, snabbhet och maxlöpningar.

– Damfotboll handlar mer och mer om speed. Både defensivt och offensivt måste man klara en-mot-en-spelet bättre. Tidigare klarade man sig på god spelförståelse, nu blir man ifrånsprungen, säger mittfältaren Nilla Fischer.

Läs mer

   

Få repetitioner för unga otränade

jun 17 |20:59

När man låter unga otränade idrotts- utövare börja med styrketräning är det av tradition vanligt att låta ungdomarna utföra många lyft med en lättare vikt.


Unga spelare tål mjölksyra mindre bra och mjölksyra gör musklerna både svaga och okoordinerade. Det gör att tekniken i varje lyft blir sämre och sämre. Erfarna lyftare säger att 13-15 repetitioner är svårt att utföra med bibehållen teknik även för den som tränat under lång tid och anses som vältränade. Styrketräning i en mening att bli starkare kan utföras på olika sätt med olika belastningar och antal lyft. Genom att jämföra tre nybörjargrupper i styrketräning med en grupp som inte tränar styrketräning lät man en grupp utföra 4 set på en belastning motsvarande 3-5RM. Dom anda två grupperna gjorde 13-15RM respektive 23-25 RM.

Läs mer: Få repetitioner för unga otränade

 

Testimonial Anders Lindberg

apr 13 |08:12

Testimonial Anders Lindberg
Tränare SDE-hockey 95:or (U16)

Jag och spelarna vill tacka Ultimate Performance för deras delaktighet i vårt SM-Guld i hockey för U-16 säsongen 2010/2011.

Tack vare Ultimate Performance har vi lyckats eliminera skador relaterat till förslitnings- och överbelastningsskador vilket gjort att vi kunnat ha fullt manskap på isen hela säsongen trots ett tufft schema. Spelare som förra våren hade knäproblem har med Ultimate Performance´s träning återställts.

Jag, som tränare, ser tydligt hur spelarnas skridskoåkning förbättrats tack vare den förbättrade rörligheten, det är också tydligt hur mycket starkare och stabilare de har blivit, syns i närkamper och vid tekningar t.ex.

Än en gång, stort tack för vårt framgångsrika samarbete.

Anders Lindberg, Tränare SDE-95

   

Fler artiklar...