Rörlighet, styrka och snabbhet är framgångsfaktorer som många tränare och aktiva arbetar hårt för att uppnå. Vår erfarenhet är att alltför många idrottare saknar viktiga grundläggande kvaliteter vilket kan komma att begränsa möjligheterna till en maximal prestationsutveckling.
Att vara rörlig och snabb är grundförutsättningen för den som vill bli framgångsrik i sin idrott. En ökad träningsmängd och stegrad intensitet i träningen leder till fysisk och idrottslig utveckling. Rörlighet är en förutsättning för styrka. Styrka leder till snabbhet. Styrka och fart blir till kraft och explosivitet.
Vi följer en röd tråd, och börjar alltid med rörlighet. Förbättrad rörlighet i fot- och höftleder gör dig både starkare och snabbare. Balans och kroppskontroll lägger grunden för att utveckla maxstyrka. Med rätt förutsättningar kan du bli dubbelt så stark genom att först träna upp rörligheten i höft och fot. Blir du starkare så blir du också snabbare. Ultimate Performance’s funktionella träningsteknik passar för alla idrotter, åldrar och träningsnivåer. Från junior till elit.
Vår grenspecifika funktionella träning har som mål att utveckla stabilitet (bygga upp kroppen inifrån, aktivera de små musklerna i stabiliseringsmuskulaturen vilket förebygger risken för onödiga rygg-, nack-, axel-, ljumsk- och höftböjarproblem), rörelseeffektivitet och kroppsmedvetenhet.
